如何培養自信?




如果要問廣大的上班族朋友,在職場上最害怕什麼?我猜想,可能很多人的答案會是「沒有自信」——沒有把握完成主管所交付的艱鉅任務,抑或沒有信心面對詭譎、複雜的辦公室政治。

正所謂「人在江湖飄,哪能不挨刀」,在職場上難免會遇到挫折,其實大家真的不用害怕跌倒,而是跌倒之後要能夠很快地爬起來⋯⋯

至於人與人的相處,也充滿了學問,即便認識了新朋友或同事,也未必能夠一見如故。若想達到相談甚歡或相濡以沫的境界,總要經過一番的溝通、協調與磨合;甚至,我們需要先敞開心胸地去包容、接納對方,才有可能達到和諧的互動與交流。


不只是在人際關係的方面,我們需要透過一番行動來建立自信,在工作的面向,同樣也需要培養對自己能力的信心。

我們一開始接觸某個專業領域的工作,想必也會遇到許多的瓶頸,甚至三不五時卡關,這些都是常見的現象。如果有主管或前輩可以帶領的話,也許很快就可以解開「新手上路」的成就;但如果不夠幸運的話,就可能得要自己摸索很久,方能逐漸領略工作的要旨與方法,進而上軌道。

這個世界上有多達七十億的人口,每個人的個性都不大一樣,有人天生活力四射,也懂得社交,但也有人比較害羞內向,只知道默默耕耘⋯⋯老實說,這在本質上就有很大的差異。但我想告訴您,建立自信真的很重要,不但有助於提高自己的抗壓性,也能讓工作或生活中的各項表現更臻完美。

大家都知道:「羅馬不是一天造成的」。建立自信,並非一蹴可幾,特別是在工作領域建立信心,雖然不容易,但也並非不可能。我們只是需要有一些方法,還要加上身體力行。要知道,有時候自信甚至是「被硬逼出來的」。

很多人之所以在職場上感到不自在,或是難以施展身手,其實肇因於求學階段。舉例來說,有些朋友可能因為聽從父母的意見或基於考試分數的關係,而選擇就讀大學院校的熱門科系⋯⋯但如果自己對這個科系並不感興趣的話,久而久之也就難以投入其中,繼續鑽研這項專業了。

如果正在看本篇文章的您,目前還在大學或研究所求學階段的話,我會建議您儘快弄清楚自己的興趣以及熱情所在,這才是邁向成功的第一步。如果可以結合自己的興趣與專業,未來在求職或就業的時候,也會有助於提升自信心唷!

如果您已經確知自己對某些事物特別感興趣,我真的建議可以把時間、心力多投資在這些領域之中。舉個例子來說,如果您特別喜歡文化藝術的話,我建議您多去看看各種藝文活動或展覽,可以站在巨人的肩膀上眺望遠方。以我自己來說,永遠記得在參觀故宮博物院大英博物館時,欣賞那些歷史文物所帶來的震撼⋯⋯

當然,除了觀光與參訪,平常也可多涉獵一些藝文訊息,盡量讓自己沉浸在藝文的氛圍裡,進而培養自己具有獨特的觀點與鑑賞的能力。久而久之,自然可以強化自己的藝文素養,也能夠對這個領域的事物擁有自己的見解。

如果說培養自信的第一步是找到自己喜愛的事物,並且投入大量的時間與心力。那麼,第二步就是只和昨天的自己比較,希望每天都有一點點的進步。不用擔心自己做得不夠好,或者擔心跟不上他人的速度。

再來,第三步就是破除自卑的心態,要對自己更有耐心些。每個人的條件、環境都不盡相同,即便人有高矮胖瘦,但每個人也一定都有自己與生俱來的優點和特色。設法放大自己的優點,再縮小自己的缺點,也能夠加強自信心哦!

我很喜歡潤米諮詢董事長劉潤的這句話:「勤奮,是一種態度。優秀,是一種追求。」我們一起加油!

倘若上述這幾個方法還不大管用,我覺得還可以試試「自信的暗示」。如果您希望未來可以投身藝文事業,不妨可以在日記本上寫下「我希望當個策展人」,或是把想法、心願寫在便利貼上,然後貼在自己隨時可以看到的地方。一方面鼓勵自己,另外也提醒自己要投入更多的心力去實現這個夢想。

自信不能永遠只停留在想像上,還是要用實際的行動去實現它!無論您喜歡的領域是什麼?我都要建議您必須及早確定志向,然後努力去實踐。

以《引爆趨勢:小改變如何引發大流行》、《異數:超凡與平凡的界線在哪裡?》等暢銷書聞名全球的作家麥爾坎.葛拉威爾(Malcolm Gladwell)就說過,創意不是隨手拈來,而是需要花大量的時間來培養和練習。如果您已經弄清楚了此生的最愛,那就趕快投入時間來練習吧!

當您擁有「一萬個小時」的歷練之後,我相信也會對自己的專業能力及表現更有把握,自然也更有信心了!自信是能夠透過訓練而擁有的技巧,現在就讓我們開始行動吧!
人們眼中的天才之所以卓越非凡,並非天資超人一等,而是付出了持續不斷的努力。一萬小時的錘煉,是任何人從平凡變成超凡的必要條件。

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